Diario di una passione

Com'è nata e come cresce
giovedì, 26 aprile 2007

Oggi a Primaditutto

Giovedì, giorno della diretta tv, oggi la mia proposta prevede una versione vegetariana del Cous Cous.
Piatto conviviale della tradizione magrebina, il cous cous classico prevede l'utilizzo della carne di agnello, insieme alle verdure.
E' ottimo anche con il pesce.

Cous Cous vegetariano

350 gr. di cous cous precotto

350 gr. di acqua salata e calda

2 cucchiai di olio evo

1 peperone giallo

1 peperone rosso

2 zucchine

2 melanzane

3 carote

500 gr. di pomodori ramati

350 gr. ceci già lessati

1 cipolla

Zenzero fresco

Prezzemolo

Peperoncino

Sale e pepe

Olio evo

Mettere due cucchiai di olio evo in una padella e far rosolare leggermente la cipolla, e lo zenzero grattugiato.  Aggiungere le carote e poi tutte le verdure tagliate a  cubettoni.

Salare , pepare, aggiungere il peperoncino ed infine i pomodori spellati.
Far cuocere 10 minuti, non troppo, le verdure devono rimanere croccanti.
Mettere il cous cous in una ciotola aggiungere l’acqua salata con l’olio e lasciarlo gonfiare.

Sgranare il cous cous con una forchetta e metterlo in un piatto dandogli una forma circolare.
Aggiungere alle verdure i ceci lessati, far cuocere ancora qualche minuto.

Versare le verdure sulla corona di cous cous e servire spolverizzando di prezzemolo tritato.

La versione monoporzione

postato da Ady67 alle ore aprile 26, 2007 19:33 | link | commenti (10)
categorie: cucina etnica

Commenti
#1   27 Aprile 2007 - 16:53
 
eccola la ricetta per me! grazie! un bacio
Blogger: Contattami Guarda il mediablog (foto, audio e video) di questo utente. Blocca questo utente SolideaVitali

#2   27 Aprile 2007 - 19:22
 
Grazie Solidea alla prossima ricetta.
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#3   28 Aprile 2007 - 17:20
 
Eccomi,finalmente :-)
Ho visto la puntata stamane,e come sempre mi hai fatto venir fame alle 9 di mattina.
Questa la voglio provare,son curioso,spero venga bene :-)
Ciao Ady,ti auguro un dolce e sereno weekend,un bacione ^_^
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#4   28 Aprile 2007 - 19:31
 
Ciao Faus provala e fammi sapere sono a tua disposizione per qualsiasi dubbio, buon weekend anche a te baci
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#5   29 Aprile 2007 - 18:14
 
Ciao Ady, mi chiamo Sophie

Sono entrata per caso in questo tuo blog e ho trovato questa ricetta che mi invita a trascrivermela!
Infatti sono vegetariana e quindi l'apprezzo particolarmente.

Ciao!
Sophie
Blogger: Contattami Guarda il mediablog (foto, audio e video) di questo utente. Blocca questo utente MadamSophie

#6   29 Aprile 2007 - 21:09
 
Ciao Sophie, sono contenta della tua visita, questo piatto è molto adatto per voi vegetariani, infatti è molto proteico e vitaminico per la presenza di molte verdure e dei ceci.
Grazie, torna a trovarmi
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#7   30 Aprile 2007 - 18:40
 
Ciao Ady,una leccornia,era la prima volta che mangiavo il cous cous,e mi sono innamorato :-D
Buon inizio settimana,un bacione ^_^
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#8   30 Aprile 2007 - 19:21
 
Faus sono veramente felice ti sia piaciuto, mi piacciono le persone che non hanno paura di fare nuove eperienze...complimenti e grazie....
Ce ne saranno tante altre con l'estate.....
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#9   03 Maggio 2007 - 13:09
 
Non conoscevo il blog, complimenti è veramente ben fatto.

ma lo sai che abbiamo pressoche fatto lo stesso cuscus ?!?
utente anonimo

#10   03 Maggio 2007 - 18:00
 
Grazie hai visto che in fin dei conti non è poi così grande il web??
Anche il tuo blog è molto carino, ciao
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Commenti

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